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Workshops für Mitarbeiter

Bei der Kombination von zwei Inhouse-Seminaren am selben Tag erhalten sie einen Preisnachlass von 250€

* Alle Preise sind zzgl. Fahrt- und  evtl. Übernachtungskosten    

Gesundheitsförderung

Umgang mit Stress

   Inhalte:

  • Wie Stress entsteht

  • Folgen von Stress

  • Auslöser von Stress reflektieren

  • Warnsignale bei Überlastung

  • Techniken zum Stressabbau

  • Übersichtliches Handout nach Teilnahme

   Ziele:

  • Sensibilisierung für das Thema Stress

  • TN werden sich der Folgen von Stress bewusst

  • Auslöser von Stress gezielt reduzieren

  • Erkennen von Warnsignalen

  • Handlungssicherheit im Umgang mit Stress

  • Praktische Übungen und ausprobieren ver. Techniken zur Stressreduktion

Dauer:                    240 Minuten

Teilnehmerzahl:    6-20 Personen

Durchführung:      Inhouse-Schulung

Preis:                      650€ (zzgl. MwSt)

                                Pro Workshop          

Resilienzförderung

   Inhalte:

  • Einführung in das Thema Resilienz

  • Kennenlernen der Resilienzfaktoren

  • Eigene Resilienz reflektieren

  • Möglichkeiten zum Ausbauen der Resilienz

  • Vorteile einer gestärkten Resilienz

  • Übersichtliches Handout nach Teilnahme

   Ziele:

  • Sensibilisierung für das Thema Resilienz

  • Eigene Resilienz refkletieren und IST-Stand erheben

  • Handlungsplan für den Ausbau der Resilienz

  • Mehr Gelassenheit im Umgang mit schwierigen Situationen

  • Praktische Übungen zur Stärkung der eigenen Resilienz

Dauer:                    240 Minuten

Teilnehmerzahl:    6-20 Personen

Durchführung:      Inhouse-Schulung

Preis:                      650€ (zzgl. MwSt)

                                Pro Workshop          

Entspannung im Alltag

   Inhalte:

  • Hintergrundinformationen zu Entspannungstechniken

  • Entspannung strategisch einplanen

  • Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken

  • Entspannungstechniken umsetzen

  • Mehrwert von Entspannungsübungen

  • Übersichtliches Handout nach Teilnahme

   Ziele:

  • Wissen rundum Entspannungstechniken und deren Wirkung

  • Verschiedenene Techniken ausprobieren

  • Entspannungstechniken in den Alltag überführen

  • Langfristige Stressreduktion

  • Praktische Übungen zur sinvollen Umsetzung von Entspannungsübungen

Dauer:                    240 Minuten

Teilnehmerzahl:    6-20 Personen

Durchführung:      Inhouse-Schulung

Preis:                      650€ (zzgl. MwSt)

                                Pro Workshop          

Gesunder Schlaf

   Inhalte:

  • Basiswissen rund ums Thema Schlaf

  • Schlafstadien und Schlaftypen kennenlernen

  • Folgen von schlechtem Schlaf

  • Wichtigste Faktoren für einen gesunden Schlaf

  • Tipps zur Schlafförderung

  • Übersichtliches Handout nach Teilnahme

   Ziele:

  • Gefestigtes Wissen über Mythen und Warheiten bezüglich eines gesunden Schlafverhaltens

  • Wichtige Einflussmöglichkeiten auf einen gesunden Schlaf kennen

  • Sensibilisierung für die Relevanz von Schlaf

  • Praktische Übungen zur Überführung des Erlernten in den Alltag

Dauer:                    240 Minuten

Teilnehmerzahl:    6-20 Personen

Durchführung:      Inhouse-Schulung

Preis:                      650€ (zzgl. MwSt)

                                Pro Workshop          

Teamentwicklung

Konfliktdeeskalation

   Inhalte:

  • Ursachen und Symptome von Konflikten

  • Konfliktpotenzial erkennen

  • Rollen- und Zielkonflikte

  • Umgang mit Konflikten

  • Aus Konflikten lernen

  • Übersichtliches Handout nach Teilnahme

   Ziele:

  • Sensibilisierung für Konflikte im Team

  • Ursachen für Konflikte besser nachvollziehen

  • Konfliktpotenziale erfolgreich reduzieren

  • Konflikte als Lernpotenzial nutzen

  • Sicherer Umgang mit Konflikten im Team

  • Praktische Übungen für eine erfolgreiche Bewältigung von Konflikten

Dauer:                    240 Minuten

Teilnehmerzahl:    6-20 Personen

Durchführung:      Inhouse-Schulung

Preis:                      650€ (zzgl. MwSt)

                                Pro Workshop          

Kommunikation im Team

   Inhalte:

  • Hintergrundinformationen zur Kommunikation

  • Verschiedene Gesprächstechniken kennenlernen

  • Kommunikationsebenen durchschauen

  • Aktives Zuhören trainieren

  • Konfliktfreies kommunizieren

  • Übersichtliches Handout nach Teilnahme

   Ziele:

  • Sensibilisierung für das Thema Kommunikation
  • Folgen einer ungünstigen Kommunikation verstehen
  • Wissen zu verschiedenen Kommunikationsmodellen
  • Aktives Zuhören und konfliktfreies Kommunizieren anhand von praktischen Übungen trainieren

Dauer:                    240 Minuten

Teilnehmerzahl:    6-20 Personen

Durchführung:      Inhouse-Schulung

Preis:                      650€ (zzgl. MwSt)

                                Pro Workshop          

Mitarbeiterförderung

Selbstcoaching

   Inhalte:

  • Hintergrundinformationen zum Selbstcoaching

  • Unterstützende Ressourcen identifizieren

  • Gelassenheit und Selbstbewusstsein fördern

  • Techniken zur Förderung der Motivation

  • Ausbau der Konfliktfähigkeit

  • Erfolgreiche Techniken des Selbstcoachings

  • Übersichtliches Handout und Arbeitsmaterialien

   Ziele:

  • Sensibilisierung für das Thema Selbstcoaching
  • Ausbau der internen und externen Ressourcen
  • Förderung der Motivation und des Selbstbewusstseins
  • Kennenlernen verschiedener Techniken
  • Praktische Übungen zum Thema Selbstcoaching

Dauer:                    240 Minuten

Teilnehmerzahl:    6-20 Personen

Durchführung:      Inhouse-Schulung

Preis:                      650€ (zzgl. MwSt)

                                Pro Workshop          

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