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Seminare für Mitarbeiter

Umgang mit Stress

Dauer:                    90 Minuten

Teilnehmerzahl:    6-20 Personen

Durchführung:      Digital

Preis:                      280€ (zzgl. MwSt)

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   Inhalte:

  • Wie entsteht Stress?

  • Folgen von Stress

  • Auslöser von Stress reflektieren

  • Warnsignale bei Überlastung

  • Techniken zum Stressabbau

  • Übersichtliches Handout nach Teilnahme

Entspannung im Alltag

Dauer:                    90 Minuten

Teilnehmerzahl:    6-20 Personen

Durchführung:      Digital

Preis:                      280€ (zzgl. MwSt)

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   Inhalte:

  • Hintergrundinformationen zu Entspannungstechniken

  • Entspannung strategisch einplanen

  • Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken

  • Entspannungstechniken umsetzen

  • Mehrwert von Entspannungsübungen

  • Übersichtliches Handout nach Teilnahme

Gesunder Schlaf

Dauer:                    90 Minuten

Teilnehmerzahl:    6-20 Personen

Durchführung:      Digital

Preis:                      280€ (zzgl. MwSt)

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   Inhalte:

  • Basiswissen rund ums Thema Schlaf

  • Schlafstadien und Schlaftypen kennenlernen

  • Folgen von schlechtem Schlaf

  • Wichtigste Faktoren für einen gesunden Schlaf

  • Tipps zur Schlafförderung

  • Übersichtliches Handout nach Teilnahme

Konfliktdeeskalation

Dauer:                    90 Minuten

Teilnehmerzahl:    6-20 Personen

Durchführung:      Digital

Preis:                      280€ (zzgl. MwSt)

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   Inhalte:

  • Ursachen und Symptome von Konflikten

  • Konfliktpotenzial erkennen

  • Rollen- und Zielkonflikte

  • Umgang mit Konflikten

  • Aus Konflikten lernen

  • Übersichtliches Handout nach Teilnahme

Resilienzförderung

Dauer:                    90 Minuten

Teilnehmerzahl:    6-20 Personen

Durchführung:      Digital

Preis:                      280€ (zzgl. MwSt)

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   Inhalte:

  • Einführung in das Thema Resilienz

  • Kennenlernen der Resilienzfaktoren

  • Eigene Resilienz reflektieren

  • Möglichkeiten zum Ausbauen der Resilienz

  • Vorteile einer gestärkten Resilienz

  • Übersichtliches Handout nach Teilnahme

Kommunikation im Team

Dauer:                    90 Minuten

Teilnehmerzahl:    6-20 Personen

Durchführung:      Digital

Preis:                      280€ (zzgl. MwSt)

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   Inhalte:

  • Hintergrundinformationen zur Kommunikation

  • Verschiedene Gesprächstechniken kennenlernen

  • Kommunikationsebenen durchschauen

  • Aktives Zuhören trainieren

  • Konfliktfreies Kommunizieren

  • Übersichtliches Handout nach Teilnahme

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